晚上老是遗精正常吗

正常人不会经常出现遗精，你这个年纪一个月遗精两1-2次才比较正常，一个星期遗精几次是不正常的，而且你出现腰酸的现象，这说明遗精遗精损伤肾气，需要引起重视。

1.早点休息，不熬夜；11点前睡觉较好；

2.尽量不看涉及黄色的电影或者书籍，减少对大脑的刺激；

3.有手淫习惯的话一定要逐渐减少，最后戒除；

4.多参加户外活动，比如慢跑或者登山，平时可以练书法、听音乐以怡情志；这些都可以减少梦遗的情况；

5.通过以上四点努力还不能解决的话，可以选择适当使用中成药，常用的有知柏地黄丸、三才封髓丹、桂甘龙牡丸，具体需要结合你的情况来选择，到时候有需要可以联系我；

6.中成药还不能解决，只能选择中药汤剂治疗了，这种效果比较快，有需要的时候再进一步咨询吧！