平时多喝水,多食黑木耳,补充纤维素,控制钙的摄取量,多活动,加强体育锻炼。注意少吃甜食。少吃草酸盐含量高的食物:含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等,过高的草酸盐摄入是导致肾结石的主要原因之一。
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