问患者提问

爱睡觉没精神心情不好怎么回事

我家庭主妇所以平常也没什么压力，但是不知道为什么经常会犯困，做事情老是提不起精神来，心情一直很压抑，很爱生气，吃不下东西总是感觉什么东西堵着心情一直提不起来，我想知道是什么原因。想得到怎样的帮助：心情不好还没精神是什么原因，要怎么化解？

提问时间：2020-12-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据您的年龄和描述症状，有可能是进入了更年期导致的。女性更年期的年龄一般是45-50岁，有部分女性会提前进入，您不必过于担心，建议您平时注意规律生活，适当的运动来调节生活，不应吃的过于油腻和辛辣，应注意清淡饮食和高蛋白饮食。

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