打呼噜怎样治疗？

病情分析：你好，打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，但是久了会对身体造成一定影响，可以治疗一下指导意见：建议你不要吃药，对身体有副作用，你可以通过改变生活习惯来缓解甚至治疗打呼噜，你要增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

1.先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍　

2.打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床　3枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

3.睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。这个方法很有效，又经济实用，只要你按照我说的，坚持一段时间就会慢慢好的哦