病情分析：你这样的问题应和自身的运化失衡，休息不足，感性比较多引起的，应注意合理的休息的保养很重要指导意见：可以适当的饮食的均衡性，保证睡眠，调养生活的习惯，可以适当的运动一下，可以看看心理医生。
也可以适当的自身心态的调养。思维的习惯很重要
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