如何把我血压恢复正常

病情分析：根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平指导意见：注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。

注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。