你好。
1.吃药的话建议还是先弄清楚究竟是什么原因引起的耳鸣，才能对症下药。如果不是经常耳鸣可以不用在意，但是吃药还是在医生指导下进行。
2.减少脂肪的摄入，多补充铁，锌。多吃活血的食物，养成喝牛奶的习惯，补充维生素。避免噪音，放松自己。
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