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记忆力超不好

年纪轻轻的经常忘记事情，记忆力特不好，刚做的事情就忘记了，过好长时间才能想起来，还是得别人提醒。求老师给个满意的解决方法

提问时间：2022-09-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,指导意见：西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.

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