不排卵吃什么食物

可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品。生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。

可以补充含锌的补充剂，及时补充蛋白锌硒有助于提高卵子活力，提高卵子质量和免疫力，降低卵子畸形率，提高女性生育能力，对女性生殖免疫健康具有重要意义。