睡眠不好，半夜常醒

您好，你这种情况医学上称为失眠，一般是神经衰弱引起的,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。指导意见多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。