怀孕三个月心慌气短是怎么回事，休息不好更严重

怀孕后，心脏和肾脏等器官要高负荷运转，有研究心脏的回心血量要增多三分之一到三分之二的水平，所以特别是对于初产妇，在怀孕三到四月期间最严重。

孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮的增加，可以直接影响你的肺，并刺激你脑部的呼吸中枢。而且怀孕期间，你需要更多的氧气，从而造成气短。

在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，尤其是如果你的宝宝胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。

临产前的几个星期，宝宝入骨盆时，特别是如果这是你的第一胎，你可能会感到呼吸浅促的症状有所减缓。这种状况通常没有什么大碍，也很正常。

但是在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。

晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让你感觉好一些。还有特别需要说的，吃饭别吃太饱，应该少食多餐。祝好孕。