请问例假第一天，要跑800米

病情分析：亲，你好，看了你的描述，女孩子在月经期间，是不适合做剧烈运动的。指导意见：女孩子在月经期间做剧烈运动，会引起出血量增多，所以建议你最好尽量避免月经期间剧烈运动。

和老师请假吧。以上是对“请问例假第一天，要跑800米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！