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茶喝多了失眠怎么办

昨天夜班所以喝了点茶提神，可以回到家后怎么也睡不着了，已经失眠了，茶喝多了失眠怎么办？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以改一改时间不要晚上喝茶，要形成一种习惯。多吃一些葡萄干儿或者干锅之类的有利于调节神经的作用，喝茶不要太浓，对于不经常喝茶的人来说，偶尔喝一次会兴奋神经的，时间长了也就不存在了。

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