热性体质的症状和调理

热性体质主要是指阴虚不足的体质和湿热性的体质。热性体质的主要表现：消瘦或过胖、脾气暴躁易怒、小便短少赤黄、大便干燥秘结、怕热喜凉，经常脸色泛红、口干舌燥等等。热性体质的调理主要是补脾、滋阴、祛湿、泻火。日常生活应当注意：

1、减少食量，或少吃多餐，以免饮食过量导致脾胃不化，加重湿热。

2、多吃凉性的、纤维丰富的蔬菜，以促进宿便排出。

3、多喝温热的茶或水，不要贪凉而常喝冷饮，伤害脾胃。

4、少熬夜，多运动，养成正常健康的生活作息习惯。