望绿法：工作间隙可以找一处20米远处的绿草地或者绿树看。由于绿色波长较短城乡在视网膜之前，能够使眼睛调节放松，减轻眼疲劳。
转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。还有熨眼法；洗眼法。
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