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减肥不可以吃些什么？

健康咨询描述：就是我特别的胖，有时候买衣服都不好意思去买，因为自己太胖了，还有就是肚子上的肉特别的多，也不知道减肥的时候不可以吃些什么。想得到怎样的帮助：减肥不可以吃些什么？

提问时间：2021-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥时最好的是不要吃一些干果，很多干果看起来干爽无油，其实却热量奇高。核桃、瓜子、杏仁、花生等，虽然营养丰富，但几乎一半都是脂肪，因此减肥期间一定要适量食用。

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