健康指导：国家规定孕妇叶酸的推荐摄入量是600微克，所以在使用叶酸补充剂的同时还需要多吃一些含叶酸高的食物，才不会引起叶酸缺乏。
平时要多吃深绿色蔬菜水果，多吃坚果和动物肝脏，对补充叶酸有好处。而且叶酸是水溶性维生素，不能在体内积聚，所以每天都要适当补充
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