上课老瞌睡

病情分析：根据您描述的情况，关键是自己的意志力。指导意见：建议您要告诉自己，白天一定要集中精力，时间错过了，就再也追不回来了，下课怎么睡都好。

平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，希望我的答案能帮到您，祝您及家人身体健康！