我是肾阴虚还是肾阳虚？

病情分析：从你说的情况来看，其实你这并不考虑是肾阳虚或者是肾阴虚，你出现的手脚冰冷、失眠、多梦、老跑厕所和人感觉总是困困的这种现象，更多的应该是要考虑有肾气虚，造成了肾气不固，所以会尿多，没有精神。

指导意见：如果说你要治疗，有条件的话，最好是再在当地找中医师辩证一下，因为我在这无法检查，一般辩证用药疗效会更好，否则你也可以使用金匮肾气丸和缩泉丸这两个中成药口服治疗。

祝你早日康复！