病情分析：您好，应该多吃粗粮以及新鲜蔬菜、水果，三餐规律，饮食均衡，尽量少吃过多的荤类食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒类以及熬夜等。
指导意见：建议用热毛巾热敷患处，然后可以服用逍遥丸，乳癖消，避免服用避孕药
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