你好，结合你描述的情况，你的症状像是颈椎病引起的，建议最好去医院做次颈椎ct，明确诊断后再对症治疗。平时要多喝水，规律饮食，戒烟戒酒，控制体重，血压血脂血糖，如有颈椎病，建议去医院理疗科做推拿按摩，针灸牵引治疗。
希望我的分析及建议对你有所帮助！
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