肝郁阴虚型失眠症状

阴虚体质的养生原则是补阴。饮食应清淡．少肥腻、辛辣燥烈的食品；宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。

阴虚体质的人应做到修身养性，不动怒。中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥，对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。