不知道自己是肾阴虚还是肾阳虚

病情分析：你好，从中医角度讲这是肾阴虚的症状，肾精不足则不能濡养腰部故肾虚易引起腰疼，阴虚易生内热，虚热扰神则易导致失眠，指导意见：可以吃中成药左归丸调理的，吃半个月的样子。

吃药期间不要吃辛辣刺激油腻的食物，也不要吃生冷的食物。以上是对“不知道自己是肾阴虚还是肾阳虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！