腰两侧出现了疼痛，首先要明确是什么原因导致的，然后再进行治疗，如果是由于腰椎间盘突出导致的腰部疼痛，要积极的睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，不能推拿按摩。
如果痛点比较局限，可以做局部的封闭治疗。
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