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我前两个星期练习瑜伽拉伸时都不会出现很疼

我前两个星期练习瑜伽拉伸时都不会出现很疼痛的状况，前两天才出现大腿内侧一拉伸就疼痛的状况，甚不能伸直这两天白天不运动不会感觉到疼痛，一到晚上去练瑜伽，一有拉伸的动作大腿内侧就有撕裂般的疼痛，连一个简单的伸直动作都不能

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你所说情况分析，这可能是肌肉拉伤导致的肌肉拉伸时疼痛，目前需要暂停瑜伽练习。意见建议：建议，暂停练习1-2周观察休息。
外用云南白药或消肿止痛丁外喷。可以口服舒筋活血类药物治疗。疾病痊愈后逐渐加强练习不可突然拉伸下肢。谢谢

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