睡觉时总是全身酸痛

睡觉时总是觉得不舒服，经常全身酸痛，醒了之后也没什么精神，总觉得胳膊和腿不听使唤，脑袋有时木木的。记不起从什么时候开始 曾经的治疗情况和效果：早上出去打打太极，在河边走走好一点，但一回来躺下就又感觉不好想得到怎样的帮助：是不是人到了岁数就都是这种情况，可以吃一些什么药膳来改善一下吗？