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高三熬夜生

医生，我是一名高三生，每天只有5个小时的睡眠，晚上也熬夜，问下晚上几点必须睡呀，要不然我把时间提到早上好了。晚上12点睡，早上5点起床。这样好不好？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个睡眠时间太短了指导意见建议最好是11点睡觉，还有5点起床，注意保护好自己

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