上午崴脚了，感觉伤到筋了，很难

你好，很高兴回答你的提问，男，20岁。崴脚的话，常见的情况是肌腱、软组织的损伤，并且恢复起来，比较慢。一般怎么也得需要两周时间才有所好转，而真正一点症状都没有需要三两个月的时间。

这期间还需要避免再损伤，就是避免再崴脚。如果想好的快些，可过几天进行针灸、烤电治疗。