我14岁就有许多的白发该怎么办

病情分析：你好，如果是你很年轻就长了很多白头发，有可能是缺少微量元素铁、铜。建议你有时间可以去医院做一个微量元素水平检测，查看是否缺少微量元素铁、铜。

指导意见：平时要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合。调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。