病情分析：根据你的情况分析，首先应该到医院拍片检查没除外骨折，如果没有骨折，单纯软组织损伤。应该局部热敷，配合物理治疗，适当休息就可以，如果骨折应该适当复位后固定治疗。
指导意见：建议应该到医院检查，明确诊断根据损伤情况选择合适的治疗方法。
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