月经周期是每个女性正常的生理反应，此期间会有阴道出血，女性的免疫功能降低，易感染等，需要注意休息。指导意见建议不要在月经期进行剧烈的活动，不仅不会减肥，还容易增多出血量，增加感染的机会。
可以适当活动，慢走，时间在2030分钟左右即可。
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