一天喝多少柠檬水最好？这个有什么作用呢？

柠檬水是一种比较健康的茶类饮料，它含有丰富的维生素c类的物质，供应身体的需要，还可以促进肠胃对食物快速的吸收，如果是身体缺乏该种元素的话，就会出现口腔溃疡的疾病发生，平时应该注意多喝，及时的补充身体的需要，还可以帮助身体排便，排除体内的毒素的功效，但是不能一次性喝的太多了，因为这是一种寒性的饮料，会引起胃寒，可以在饭后饮用一杯效果是很好的。