抑郁症是我这样吗

病情分析：患者自述有时莫名的心情不好，感觉和朋友之间交流都有困难，而且抓不住它的规律，随时都会来的感觉，感觉心里有堵墙，但有时又觉得生活还是挺美好的，但这种心情保持不了多久，就又有那种痛苦的心情了，这是不是抑郁症的一种，有什么好的治疗方法吗，求助解决。

指导意见：建议：您这不是抑郁症，是心理障碍，是心理压力或精神紧张一时得不到有效化解和疏导引起的，加强自我调解和适应就会明显改善，建议您开导自己，多找朋友谈心发泄，多参加文体活动，转移注意力，要理解和宽容自己，不要苛求完美，必要时看心理医生，祝您早日康复！