产后6个月怎么减肥

产后6个月合理减肥的方法有：降低热量的摄取，要少吃富含热量的食物，比如油炸食品、甜食等；少吃脂肪类食物，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物；

减少食物的摄入量，要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制；固定锻炼，每周进行3-5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。