怎么减胃部的脂肪最快最有效

胃部脂肪过多主要以胃下部的脂肪过多为主。脂肪堆积可以向外突出，可以通过有氧运动配合下腹部运动进行减肥，达到减少胃下部脂肪的目的。

有氧运动时间在30分钟左右，然后进行腹部的练习，先进行上腹部锻炼，然后进行下腹部锻炼，如果全身脂肪过多，就不能单单进行腹部锻炼了，要以全身的锻炼为主，配合有氧运动，来达到减肥瘦身的目的。