几乎每天晚上都失眠该怎么办

病情分析：您好，你可以试试食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜，临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡，平时以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.晚餐注意不要吃的过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料指导意见：还可以引用一些中成药制剂，比如说新乐康，或者是心神宁，祝您早日康复，睡眠正常！ 以上是对“几乎每天晚上都失眠该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！