腰膝怕冷，特别是膝盖冷

根据你的症状，应该是肾阳虚症状，其主要临床表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，伴夜尿增多，肢倦乏力，精神萎靡等症。

指导意见建议，还是按照肾阳虚治疗，可服用金贵肾气丸治疗；平时应加强锻炼身体，增强体质，提高机体免疫；还应节制性生活，不可纵欲过度，以免进一步伤肾。