小肠换气怎么办

肠胀气 通常肠子会存在着一定量的气体,它有时候从肠底部偷偷地「随风而逝」,排出体外,亦叫「放屁」或是上升到胃部打出噎来.一个令人惊讶的研究数据：饮食正常的健康人每天从直肠排气的次数有10-18次之多!而排气过量的人：每天有140次! 肠气的成因：

1)吞咽空气 在多数的情况下,肠部气体过量的原因是您吞咽大量的空气或是肠内的细菌制造出太多的气体.就前者来说,每个人在吃东西时都会吞咽一些空气下去,但是紧张型的人则是大口地吞下大量空气.不过人在平静或松懈的时候也可能吞咽太多空气,譬如,假牙配戴不当时唾液会分泌较多,空气因而随着唾液吞咽下去：感觉恶心时也会常咽口水,使得大量的空气进入胃里：此外,以吸管喝饮料,嚼口香糖,吸吮糖果,抽烟,喝碳酸饮料解渴,或服用小苏打粉治疗消化不良,也都会使肠内的气体含量多.

2)食物造成 肠内气体过量如果不是由吞咽空气所造成,很可能是因为吃下去的甘蓝菜,花菜,烤豆子〔谑称「响果」,吃越多,屁放越响〕,碗豆,芽甘蓝,桃子,苹果,瓜果类及洋葱等食物,被肠内的正常细菌处理后发了酵.此外,肠内气体过量也可能是因为饮食中突然增加了大量如麦麸的不溶性纤维.如果您不是以渐进的方式增加麦麸的吸收量,肠子会反应不良而形成大量气体.

3)肠失调症 其中最重要的是肠部过敏或痉挛,胆囊疾病〔可能是吃进去的脂肪消化不良〕,及体内无法吸收乳糖.最后一项是指身体缺乏消化乳糖〔存在于牛奶及乳制品中的糖〕所必需的乳糖,消化不良的糖类因而被细菌发酵产生胀气。