只要不是剧烈运动，适当的按摩对胎儿是没有影响的。敲打时候掌握一个尺度，避免影响胎儿。每天可以做颈部体操。睡觉时可以不枕枕头。
避免长时间低头等工作。适量活动，自己用手轻轻按摩颈部肩部肌肉，不要强烈的去击打。
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