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更年期综合征日常要少吃什么

心情总是特别的饭烦躁，这几天看什么都不顺眼，这几天我还是严重的失眠，一天头部昏昏沉沉的，特别难受，去医院做了一下检查，结果是更年期综合征想得到怎样的帮助：更年期综合征日常少吃什么啊？

提问时间：2020-11-02

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，更年期患者平时要适量吃点蛋白质的食物。低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物。宜清淡饮食。
糖类不宜多吃。多吃新鲜绿色蔬菜和水果。选用含钙丰富的食物。多食用富含维生素B1的食物。

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