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小香瓜减肥吗

每天上班坐着，发现越来越胖了。准备减肥，外婆说吃小香瓜可以减肥，里面有燃烧脂肪的物质，以前他们就是这样减肥的而且还成功了，是真的吗

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小香瓜属于蔬果类食品。单纯吃香瓜是不能减肥的。健康有效的减肥方式一定是以下两点：合理控制饮食和科学地体育锻炼。健康减肥方法：
1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.
2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的。

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