腰部酸软从中医角度来讲，是肾脏虚弱的表现，需要进行对应的调补，但也不排出肾脏系统出现了炎症，所以，首先，应该去医院做一下血常规、尿常规或x射线检查，排除腰部骨骼或肾脏部位发生病变的可能。
注意保暖，少吃辛辣刺激性的食物。
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