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失眠的人多吃什么好

我最近因为孩子升学的问题，很是忧心，现在晚上睡不着觉，后来去医院看，医生说是失眠，想问一下，失眠的人多吃什么好想得到怎样的帮助：失眠的人多吃什么好

提问时间：2022-07-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服

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