病情分析：这种情况属于失眠，与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响更明显。指导意见：具体的用药需要在专业医生的指导下进行，关键是自己的调整。
找出具体的原因并处理，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量。
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