治疗便秘最快的方法

您好，治疗便秘的最好方法-水果疗法

1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用。

2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。

3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化。

4、梨：梨有润肠通便。可适量食用，防止便秘。

5、柚：适量食用，有通便之功效。

6、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。