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怕孤独怎么缓解

我高中时都很多朋友玩的,经常一大堆朋友出去玩乐,时光过得很快乐,但现在上到了大学之后,我发现自己都没什么朋友,可能是环境的原因,和这里的人很难沟通,不怎么想去理会人,感觉很孤单。 想得到怎样的帮助:请问害怕孤单,应该要怎么克服这种心理问题?我要怎么做?
提问时间:2021-06-09
答医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    你好,我建议你应该忘我”地与人交往。与人们相处时感到孤独,有时会超过一个人独处时的十倍。这是因为你和周围的人格格不入。

    因此,在与他相处时,无论是什么样的情境下,都要做到“忘我,并设法为他人做点什么,你应该懂得温暖别人的同时,也会温暖你自己。

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