你好,根据你的描述,你的情况可能是有些抑郁和焦虑情绪了,跟你的个性特质以及最近的经历有关系的,建议,坚持适度运动,跟家人朋友聊聊天,表达真实的自己改善一下,必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科进行进一步检查,根据医生的建议进行进一步治疗
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