问患者提问

晚上喝酸奶能减肥吗？

自己非常的胖，但是一直都在减肥，可是没有很好的效果，到现在自己还是原来的体重，非常的郁闷，听朋友说在晚上喝酸奶是可以减肥的，这样非常的有效果，那么，晚上喝酸奶能减肥吗？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

日常的生活中喝酸奶减肥是有一定的减肥效果的，因为在酸奶中含有乳酸菌，这些乳酸菌能够促进胃肠的蠕动，也可以缓解便秘的症状，便秘容易导致肥胖，所以调节胃肠功能非常的重要，可以在饥饿的时候喝一杯酸奶来缓解饥饿额，但是也要适当的参加运动，这样才会更健康。

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