每日至少抽出半小时运动，促进毒素从毛孔和大小便中排出。尽量不要熬夜，在晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时候，因此必须在这段时间熟睡，帮助肌肤排毒。
此外，每天早上起来冲一杯柠檬蜂蜜水，能够清肠排毒，唤醒细胞。
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