有抑郁症怎么办

您好，快乐食物对抗：有时候，吃也是一种快乐!吃一些“快乐食物，保证能让你快乐起来。保持友善的心态：快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱。

积极参加运动：每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。

祝早日康复！